Pulsoximetria (sau Pulse Ox, pe scurt) este metoda folosită pentru a măsura saturația oxigenului din sânge. Ceasurile Garmin compatibile folosesc o combinație de lumini roșii și infraroșii cu senzori, de pe spatele ceasului care pot determina procentul de sânge oxigenat (SpO2%) disponibil în sânge. Această valoare ar trebui, în general, să fie de 95% sau mai mare în majoritatea setărilor, dar poate fi influențată de altitudine, activitate și sănătate.
Dacă îţi imaginezi sângele ca pe un tren şi oxigenul ca pasagerii din tren, pulsoximetrul îţi spune cât de aglomerat este trenul raportat la capacitatea maximă. Când fiecare loc din tren este ocupat de un pasager, atunci trenul funcţionează la capacitate de 100 %.
Pulse Ox nu este destinat uzului medical şi la orice întrebări trebuie să răspundă un medic.
LED-urile pulsoximetrului emit diferite lungimi de undă de lumină roșie și infraroșie. Nu este un laser și nu prezintă riscuri pentru contactul cu pielea sau vizualizarea directă.
Pulsoximetrele sunt utile în mai multe moduri diferite.
Dacă sângele tău este complet oxigenat, este un indicator că te-ai recuperat bine după un antrenament greu sau după o cursă intensă.
Dacă înregistrezi niveluri mai scăzute de saturație de oxigen din sânge peste noapte, este un indicator că este posibil să ai apnee în somn. Dacă te antrenezi la altitudini mari, o valoare scăzută a SpO2 poate fi un indicator pentru a încetini – ideal pentru utilizatorii Garmin mai aventuroși.
Cât de des măsoară ceasul Pulse OX?
Frecvența de înregistrare pentru datele pulsoximetrului va depinde de setările ceasului și poate varia de la model la model.
Există trei moduri de alegere:
Verificare pe loc
Modul de verificare pe loc se activează atunci când Pulse Ox este utilizat pentru a efectua o citire a nivelului SpO2 în acel moment. Dacă o verificare pe loc este efectuată de mai multe ori într-o fereastră de 5 minute, media acelor citiri va fi afișată în Connect.
Toată ziua
Când modul Toată ziua este activat, ceasul va măsura nivelul SpO2 la fiecare 5-15 minute. Dacă ceasul detectează un nivel ridicat de mișcare (de exemplu, ieșit la alergare), va citi mai rar. Pulse Ox de pe ceas va vedea media citirilor pentru fiecare oră. Activarea modului Toată ziua va duce la descărcarea mai rapidă a bateriei ceasului.
În timpul somnului
Modul În timpul somnului este conceput pentru a citi nivelurile SpO2 în timpul somnului, generând citiri până la fiecare minut. Pulse Ox va fi măsurat în timpul orelor de repaus și trezire pe care le-ai setat în Garmin Connect. Activarea modului În timpul somnului va duce la descărcarea mai rapidă a bateriei ceasului.
Cum pot vizualiza datele despre pulsul OX în timpul somnului?
În timp ce datele despre Pulse OX sunt înregistrate în timpul somnului, vei putea vedea detaliile odată ce datele sunt încărcate printr-o sincronizare în contul Garmin Connect.
Cum pot vedea Verificarea pe loc și citirile pentru Toată ziua pe ceasul meu?
- De pe cadranul ceasului, derulezi în jos până la widgetul Pulse Ox.
- Stop pentru a permite o citire de Verificare pe loc
- Apăsă Start pentru a vizualiza citirile pentru Toată ziua (ultimele 24 de ore).
Articol realizat cu ajutorul Garmin și Garmin România.
