Sunt diferite stiluri de înot și diferite stiluri de palmare. Dacă ești la nivel avansat se prea poate să fi încercat toate accesoriile care să te ajute să îmbunătățești timpii, fără un efort incredibil.
Dar, dacă ești la început de drum și vrei să te antrenezi eficient, nu neapărat mai mult, există soluții care te pot ajuta exact pe ceea ce ai tu nevoie.
În următorul articol vom încerca să te ajutăm să descoperi cum funcționează palmarele FINIS și la ce sunt ele bune.
Palmarele Finis ISO
Finis ISO au fost concepute pentru a izola anumite grupe musculare, pentru a dezvolta poziția corectă a mâinii și pentru a crește gradul de conștientizare a loviturii.
Palmarele ISO sunt proiectate pentru a crea un dezechilibru în prima fază a loviturii, ceea ce îi obligă pe înotători să aplice mai multă presiune pe ambele părți ale paletei, pentru a menține o lovitură corectă.
Palmarele Iso îți permit să elimini obiceiurile proaste înainte ca acestea să devină, ei bine, obiceiuri proaste.
FINIS ISO nu numai că te învață poziția corectă a mâinii, ci oferă și o informare cu privire la ceea ce se întâmplă cu poziția mâinii de fiecare dată când mâna atinge apa, astfel încât să vezi rezultate mai repede, fără să petreci ore întregi corectând un obicei prost în stilul de înot.
Cum funcționează?
Palmarele sunt concepute pentru exerciții de înot și antrenamente specifice loviturilor.
Utilizarea marginii din exterior (adică negru pe stânga, galben pe dreapta) îți permite să izolezi mușchii triceps și trapez (recomandat pentru spate și stil liber).
Utilizarea marginii din interior (adică galben pe stânga, negru pe dreapta) îți permite să izolezi mușchii pectorali, biceps și deltoizi (recomandat pentru fluture și bras).
Punctele de pe paletă arată ce dimensiune au – un punct pentru mic, doi pentru mediu și trei pentru mare.
Palmarele Finis MANTA
Finis Manta sunt concepute pentru a crește rezistența, eficiența loviturii și distanța pe lovitură.
Sunt construite cu material ușor, durabil și plutitor și sunt confortabile de purtat și nu se vor pierde sub apă. Designul fără barete se potrivește conturului natural al mâinii tale și te învață să aplici o presiune uniformă pe tot parcursul tragerii.
Curba paletei îți permite să atingi extensia completă, iar găurile de aerisire permit apei să treacă fără probleme, pentru a nu obosi inutil.
Cum funcționează?
Crește forța: Conceput pentru a construi mușchii și pentru a îmbunătăți distanța pe lovitură.
Impact mic: Găurile de aerisire permit apei să treacă prin paletă, permițând înotătorului să își mențină senzația de înot, de apă.
Patru dimensiuni degete: În timp ce fiecare paletă are același diametru, dimensiunea se bazează pe circumferința degetului mijlociu. Pentru a-ți afla dimensiunea, consultă tabelul de mărimi.
Material flotant: Paletele Manta sunt făcute pentru a pluti, astfel încât să nu le pierzi.
Palmarele Finis AGILITY
Finis AGILITY îți îmbunătățește tehnica prin feedback sincer și instant. Designul Finis Agility nu numai că te învață cum să simți apa mai bine, dar te învață ce se întâmplă cu tehnica ta, de fiecare dată când înoți.
Cele două avantaje principale ale utilizării palmarelor Finis Agility, în antrenament, sunt construirea puterii sau a forței în apă și pentru a ajuta la consolidarea tehnicii bune.
Designul fără bretele înseamnă că dacă nu menții o cursă adecvată, paleta te avertizează prin cădere sau schimbarea pe mână. Odată ce îți înțelegi tehnica corect, paleta rămâne pe mână și simți rezultatele.
Asta înseamnă să te antrenezi eficient, să îți duci antrenamentele la nivelul următor, înainte de a avea un obicei prost, pe care este foarte dificil să îl corectezi.
Cum funcționează?
Fără ”no pain, no gain” : O modalitate sigură de a-ți obosi umerii este tehnica incorectă și cu cât înoți mai mult, cu atât este mai probabil să simți tot felul de dureri. Finis Agility pur și simplu nu te vor lăsa să înoți greșit.
Mai multă forță!: Când vine vorba de creșterea forței și a puterii, Finis Agility te va ajuta să o atingi, pentru că adaugă rezistență la lovitură și asta te va ajuta să forțezi și să îți construiești puterea.
Viteza: Palmarele te ajută să mergi mai repede și atunci când ești în viteză, poți să simți cu adevărat modul în care ești cel mai eficient în apă.
Finis Agility sunt grozave pentru toate nivelurile, de la cei care învață să înoate la triatloniști. Fiecare paletă are o gaură pentru degetul mare care încurajează plasarea corectă a mâinii. Trucul este să aplici presiune cu palma pentru a menține paleta pe loc, dar nu pentru a prinde efectiv paleta.
Vei primi un feedback instant despre lovitură după doar o tură, iar acest instrument funcționează pentru fiecare nivel și este versatil pentru stilul fluture, spate, bras și freestyle.
Palmarele Finis INSTINCT
Finis INSTINCT te ajută să înveți poziția corectă a palmei pozitive în timp ce înoți. Designul convex al paletelor Finis Instinct promovează o prindere timpurie și o poziție verticală timpurie a antebrațului în mișcarea de sculling.
Cum funcționează?
Palmarele Finis Instinct te vor ajuta să înveți poziția corectă a palmei pozitive a mâinii în timpul înotului.
Palmarele Instinct sunt proiectate pentru a se potrivi conturului natural al mâinii.
Finis Instinct sunt potrivite pentru toate cele patru stiluri de înot – fluture, spate, bras și stil liber.
Designul convex crește gradul de conștientizare a cursei care oferă o tracțiune sporită în apă și ajută la auto-corectarea tehnicii.
Primești feedback instant, iar paletele vor rămâne pe loc cu o poziție precoce a antebrațului vertical (EVF), menținând tehnica adecvată.
Palmarele Finis FREESTYLER
Palmarele Finis Freestyler sunt concepute special pentru antrenamentul freestyle, pentru a îmbunătăți viteza, a construi forța și te ajută să îmbunătățești atingerea și distanța pe lovitură.
Designul patentat în formă de placă de surf oferă, de asemenea, feedback instant asupra cursei, astfel încât să poți face îmbunătățiri de fiecare dată când înoți. Designul reduce, de asemenea, stresul pe umăr.
Cum funcționează?
Aceste palete sunt grozave pentru cei care tind să îmbunătățerască tehnica de freestyle. Palmarele Freestyler te ajută să simți vârful degetelor în jos și îți oferă feedback instant atunci când îți pierzi acea poziție.
Palmarele Finis Freestyler promovează o tragere puternică, o mai bună rotație a șoldului și o eficiență sporită. O curea reglabilă pentru deget oferă o potrivire perfectă, iar suprafața îngustă ajută la prevenirea încordării umerilor.
Antebraț Finis FULCRUM
Finis Fulcrum dezvoltă o poziție corectă a antebrațului și sporesc eficiența cursei.
Poziția EVF folosește întreg antebrațul în timpul tragerii, de la vârfurile degetelor până la cot. Antebrațele Fulcrum promovează perfecționarea loviturii prin memoria musculară a poziției adecvate a mâinii, încheieturii mâinii și antebrațului.
Finis Fulcrum îmbunătățește eficiența și menține o tragere puternică, neîntreruptă de la început până la sfârșit. Antebrațele Fulcrum sunt un instrument versatil pentru toate cele patru lovituri de înot.
Cum funcționează?
Conectează antebrațul și mâna într-o singură linie.
Conceput special pentru rafinarea loviturii și focus pe tehnică.
Îmbunătățește poziția cotului, un lucru ideal pentru antrenamentul în aer liber și triatlon.
Menține o tragere puternică, neîntreruptă.
Dezvoltă memoria musculară corectă și împiedică stresul asupra umărului fără a pierde simțul apei prin antebraț și palma mâinii.
