Șosete de compresie, șosete cu protecție, talpă dublă, lungi, scurte. Atâtea opțiuni, atâtea alegeri și păreri.
Este ușor să alegi o pereche de șosete după culoarea ei, dar de ce să nu profiți de cele mai bune materiale și tehnologii?
Șosetele de alergare sunt la fel de importante pentru confortul și performanța unui alergător ca o pereche decentă de încălțăminte de alergare. Alegerea unei perechi de șosete nepotrivite ar putea duce la o experiență de alergare plină de bășici și răni.
Dacă ai ales să îți cumperi o încălțăminte de alergare cu adevărat bună, nu vedem de ce nu ai face asta și cu micile detalii care pot face diferența.
Nu prea are sens să îți cumperi cea mai bună încălțăminte de alergare, dacă porți o pereche de șosete ieftine. Piciorul poate aluneca în pantof, te poate freca și, la final, să ai răni dureroase.
Acest lucru poate anula beneficiile pe care le poți obține de la încălțămintea de alergare, reducând totul doar la efectele negative, de fiecare dată când alergi.
Dezvoltarea unor șosete de alergare în straturi, care să reducă din frecare și care ar absorbi umiditatea a fost o schimbare majoră în lumea alergării și, de ce nu, a multor altor sporturi.
Odată cu îmbunătățirea acestor calități, au fost îmbunătățite și performanțele alergătorilor. Mai ales pe distanțe lungi, la ultramaratoane, atunci când și cele mai mici detalii contează foarte mult.
Amortizarea este o altă îmbunătățire a șosetelor și este adesea principalul motiv pentru care unii sportivi investesc mai mult într-o pereche de șosete.
În principal, amortizarea se află în zona degetelor și pe călcâi, zonele cele mai afectate de alergare. Rolul principal al amortizării este disiparea presiunii în mod egal, pe toată suprafața de contact.
Cele 4 beneficii ale șosetelor de alergare
Compresia
Toate șosetele de compresie fac exact același lucru; îmbunătășesc circulația sângelui și ajută la recuperare. Acestea pot fi mai lungi, până la genunchi sau scurte, până la gleznă.
Durerea pe care o simți în orele și zilele de după o alergare este rezultatul microtraumelor pentru mușchi și țesut care provoacă inflamații. Circulația crescută a sângelui în timpul alergărilor reduce inflamarea mușchilor, ajutându-i să se recupereze mai repede.
De asemenea, îmbunătățirea circulației sângelui în timpul alergării oferă mai mult oxigen mușchilor, ceea ce înseamnă performanță crescută.
Atunci când îți cunoști organismul și știi ce-i place și ce nu, șosetele de compresie sunt o alegere personală. Dar, dacă te apuci de azi de alergat, așa cum ai promis că vei face, șosetele de compresie chiar te pot ajuta.
Prin îmbunătățirea circulației sângelui, organismul tău este capabil să elimine acidul lactic și deșeurile metabolice, oferindu-ți mai multă putere în timpul alergării și reducându-ți crampele după alergare.
Previn frecarea pielii
Șosetele obișnuite nu sunt proiectate cu un material de înaltă calitate care ajută la reducerea frecării și transpirației.
Acea pereche de șosete de bumbac nu o să te ajute prea mult, pentru că bumbacul reține umezeala. La distanțe lungi, asta chiar înseamnă multă frecare și răni.
Poliesterul, acrilul și nylonul sunt principalele materiale sintetice întâlnite la șosete. Aceste fibre sunt concepute pentru a îndepărta umiditatea de la picior și se usucă extrem de rapid.
Lâna Merino reglează temperatura pentru a-ți menține picioarele răcoroase vara și călduroase iarna, iar rezistența naturală la miros înseamnă că te poți descălța fără să mergi direct la duș. 🙂
Previn accidentările la unghii sau călcâi
Zonele vulnerabile sunt cele pe care le lovești cel mai des în timpul alegării. Unghiile se lovesc constant de vârful pantofului de alergare, în timp ce călcâiul de ridică și se lasă la fiecare pas.
Glezna este o altă zonă sensibilă care se freacă de marginea pantofului de alergare, la fiecare pas.
De ce nu ți-ai proteja aceste zone, dacă tot ai posibilitatea să alegi o pereche de șosete potrivită pentru sportul pe care-l practici?
Șosetele de alergare sunt confecționate cu căptușeală suplimentară în anumite zone, ceea ce îți asigură protecție la alergare. La care se adaugă și protecția pentru alergarea pe timp de iarnă, după caz.
Confortul
Șosetele de alergare au caracteristici specifice concepute pentru a-ți îmbunătăți experiența de alergare.
Șosetele de alergare vin cu un design care imită forma exactă a piciorului și oferă suport chiar pentru talpa piciorului.
Unele șosete sunt proiectate din 2 straturi de materiale, permițând frecarea între straturi, și nu între pielea alergătorului și șosetă.
Anatomic fit – unele șosete de alergare sunt destinate piciorului drept sau stâng, ceea ce oferă o potrivire mai personalizată și suport mai bun fiecărui picior.
Șosete de alergare sunt pentru orice alergător; indiferent dacă ești novice sau profesionist.
Prin urmare, atunci când ești în căutarea unei perechi de șosete, asigură-te că alegi cea mai bună variantă.
